静岡駅前歯科クリニック、オススメの歯ブラシセットをプレゼントします ※ 初診の患者様に限ります

ひみこのはがいーぜ

2018年5月21日

こんにちは!!

静岡市にある歯医者

静岡駅前歯科クリニックの池田です。

今日は噛むことの効用についてお話ししたいと思います。

「よく噛んで食べましょう!」と言われたり聞いたりしたことがある方も思いますが、
実際に噛むことの効能について考えたことはありますか?

今日は学校食事健康会が発表されている良く噛むことの8大効用「ひみこのはがいーぜ」についてお話ししたいと思います。

①【ひ】肥満予防
食事によって体内にエネルギーが補給されると血糖値が上昇して、
血液中のブドウ糖の濃度が上がり、この情報が満腹中枢に伝えられことにより満腹感を覚えます。
ところが血糖値の上昇は食事をはじめてから20分ほどかかるために、この間に良く噛まずに早食いをしてしまうと、
満腹中枢から満腹の信号が出される前に必要以上のエネルギーを摂取することになってしまうのです。
早食いは太りやすいと言われるのはこのためです。
また噛むことによって咀嚼筋が刺激されると、それが脳内にヒスタミン(食欲の抑制、脂肪の分解と燃焼を促す働きを持つ)の分泌を促し、満腹中枢を刺激する効果もあります。
ダイエットを考えている方は、まず良く噛んで食べることから始めてみてはいかがでしょうか?

②【み】味覚の発達
良く噛んで食べると食べ物本来の味が良く分かるようになります。味付けではなく食べ物そのものの味を楽しめるように、良く噛んで食べることを心がけてみましょう。

③【こ】言葉の発音はっきり
良く噛むということはお口のまわりの筋肉をよく使うことになるので、筋肉や顎、顔面の骨の成長を促進します。
もし顎顔面の骨の成長が悪いと顎の大きさと舌の大きさのバランスが悪くなり、舌を動かすスペースが不足し、特にサ行やタ行パ行などの正しい発音が出来なくなってしまいます。
スペース不足の問題だけでなく、舌や口の中の筋肉、口の周りの筋肉が上手く機能しないとやはり正しい発音は出来ません。
また、歯並びが悪いと鼻の方へ空気が漏れて発音がはっきりしないこともあります。
そのため良く噛んで筋肉や顎、顔面の骨の成長を促すことは、言葉を正しく発音させ、美しい日本語を話すことに重要になってくるのです。

④【の】脳の発達
良く噛むと脳細胞の働きを活発にします。顎を開けたり閉じたりすることによって、脳に酸素と栄養を送り、活性化するのです。
子どもの知育を助け、高齢者の認知症予防に大いに役立ちます。

⑤【は】歯の病気予防
良く噛むことで唾液の分泌を促進します。
唾液にはさまざまな効能があります。例えば食事によって酸性に傾き歯が溶けやすくなった口の中の環境を中性に戻す働き、唾液の中に含まれているラクトフェリンやリゾチームなどが最近を抑制する働きなどがあります。唾液が分泌されると口の中がきれいになって歯の病気を防ぐことが出来ます。

⑥【が】ガン予防
ガン予防にも唾液の働きが関係しています。唾液に含まれる酵素には発ガン物質の発ガン作用を消す働きがあると言われています。それには食物を30秒以上唾液に浸すのが効果的なのだそうです。

⑦【い】胃腸の働きを促進
良く噛むと消化酵素がたくさん出て消化を助ける働きをします。
食べ物がきちんと咀嚼されないと胃腸障害や栄養の偏りの原因となりがちです。

⑧【ぜ】全身の体力向上と全力投球
必要な時力を入れて噛みしめた時に丈夫な歯がなければ十分な力が出せません。
また、バランス感覚や瞬発力の向上にも、良く噛めることが欠かせません。
そのため一流のアスリートは歯をとても大事にしていて、十分な自己管理とともに治療が必要な場合はすぐに治療をしています。
つまり、良く噛んでくいしばることが出来ることは、生きる力の発揮と体力の向上につながり、日常生活への自信も生まれてきます。

卑弥呼が生きていた弥生時代の食事で噛む回数は現代の食事の約6倍だったと言われています。
現在の食事は柔らかい食べ物が多くなり、あまり噛まずに飲み込んでしまっている方も多いのではないでしょうか。
もう一度噛むことの大切さを見直して、食事からも健康づくりが出来るように心がけましょう。

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*インプラント後のケア*

2018年5月12日

こんにちは!静岡駅前歯科クリニックの鈴木です(^^)/
少しずつ暖かくなりましたが、まだまだ朝晩の気温の差があるので皆さん体調を崩さないよう気を付けてくださいね!

歯を失ったときの治療法の選択肢としてインプラントをお使いの方もいらっしゃると思います。

自分の歯のようにキレイに入り、噛みやすくて違和感なく生活を送ることができる人気の治療法なのですが、自分の歯と同じように日頃のケアがとても大事になってきます!!

インプラントだから病気にならないだろう、と思っている方も多いと思います。

インプラントは人口歯なので虫歯にはなりませんが、お手入れが悪いと歯周病(インプラント周囲炎)になってしまうのです・・・。

歯周病の原因はプラークの中に潜む細菌で、インプラントの周りにつくプラークを取り除き、炎症が起きないようにすることが重要です!

自分のインプラントのどこにプラークが溜まりやすいのか?どこが磨けていないのか?どうしたら上手にお掃除できるかを確認することが大事なのです。自宅で行う歯磨きやフロスを使ったケアでも8割程度のプラークを取り除くことができますが、インプラントを長持ちさせるためにはセルフケアと定期的な歯医者さんでのクリーニングが必要です!

せっかく入れたインプラントをできるだけ長持ちさせるよう意識して、適切なケア・メンテナンスを行っていきましょう(^^)

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生活の変化の時期☆歯を守る習慣

2018年5月7日

こんにちは!静岡駅前歯科クリニック 受付小川です(^^)

花粉の時期も終わりに近づき、過ごしやすい季節になってきましたね♪
4月が終わり、生活環境が変わった人も少しずつ慣れてきた頃かと思います(o^^o)

でも生活の変化で食生活が乱れてしまったりはしていませんか??
進学や就職など生活の変化で生活習慣や、食生活が変わり虫歯ができやすい環境になってしまっているかもしれません!
歯の病気のりすくは人生のステージで変化します☆
では人生のステージとはどういったものがあるのでしょうか?

・受験
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夜食を食べたり歯を磨かないままうたた寝してしまったり、おやつをだらだら食べてしまったり…虫歯のリスクが高まる時期です!

・進学
進学などで親元を離れた途端に、虫歯を増やしてしまう若者が続出している傾向にあります!食生活(特に甘いのみものや炭酸飲料を飲む回数)を見直し、自己管理を忘れずに!

・就職
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急に忙しくなり、食生活が不規則になったり歯のお手入れがおろそかに。歯科医院の定期検診からも足が遠のきがち!時間を作って歯科医院へ!

・結婚
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公私ともに多忙になって自分のことは二の次に。このころから、歯周病のリスクも高まります!定期的な歯石除去を忘れずに☆

・妊娠
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間食がふえたり、つわりによる歯磨き不足で虫歯のリスクが増大。そのうえ女性ホルモンの変化により歯周病のリスクもアップ!
赤ちゃんへの虫歯菌の感染予防のため歯科医院で定期的にお口のクリーニングを!

・怪我や病気
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体調の変化も歯の健康に大きく影響します。ことに歯周病は免疫力が下がると悪化しやすいので、定期的に歯科医院で歯石を!

もっとも注意が必要なのは規則的な食生活。
虫歯ができやすい場所にもふだんから気をつけてくださいね(^^)
生活の変化や人生の荒波に出くわしても、その波を乗り越えていける力を身につけるために歯を大切にしていきましょうね☆
生涯美味しいしく食事がずっとできるよう、日頃の食生活から気をつけていきましょう(o^^o)

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当医院おすすめの歯磨き粉がリニューアルされました!

2018年4月28日

みなさんこんにちは★

静岡駅前歯科クリニック 歯科衛生士の林です(^-^*)

春になりいろいろな花が咲いてきれいでうれしくなりますね★

我が家では昨年植えたハナミズキが初めて花を咲かせました🌸

今回は歯磨き粉についてお話させていただきます☆

みなさんはどんな歯磨き粉をお使いですか?

歯磨き粉もまた歯ブラシと同様、たくさんの種類があり悩みますよね(-_-;

当医院でも

虫歯予防、歯周病予防、知覚過敏用、ステイン除去用、ホワイトニングをやった方用と

歯磨き粉だけでも5種類以上取り扱っています
(‘-‘*)
その中で今回ピックアップさせてもらいたいのは「虫歯予防の歯磨き粉」です

当医院では歯周病の進行がなく、知覚過敏やステインなどの悩みがない方には

「チェックアップ スタンダード」という歯磨き粉をお勧めしています(^ー゚)ノ

チェックアップはLIONから出ているもので取り扱いのある歯科医院で購入することができます

おすすめのポイントは

1*軟らかいペーストなので口腔内の隅々まで広がります。
 虫歯予防成分であるフッ素が広がり、とどまりやすくなっています

2*歯や歯肉にやさしい低研磨性。

3*少量洗口に適した少ない泡立ち、やさしい香味で少ない水ですすぐことができます。

そしてこの商品が今回リニューアルされて

虫歯を予防する成分である

フッ素の濃度が950ppmから1450ppmになりました!!(゚ロ゚屮)屮

フッ素濃度が高くなれば当然予防効果も高くなりますが、

ゆすぎすぎるとフッ素は流れてしまいます(ノд・。)

歯磨き後ゆすぐときは少量の水で1回だけ軽くするようにしてくださいね☆

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【かかりつけ歯科医機能強化型歯科診療所】に認定されました!

2018年4月22日

皆さん、こんにちは😲

静岡市葵区にある、静岡駅前歯科クリニックの中村です(^^)💗

もうすっかり春ですね🌼
まだ少し朝晩は冷えるので、皆さん風邪を引かないようお気を付け下さいね💊

さて、当院はこの度

【かかりつけ歯科医機能強化型歯科診療所】

に厚生労働省より認定されました!!!

この【かかりつけ歯科医機能強化型歯科診療所】である歯科医院は、全国でまだほんの数%しかありません。

その理由は、
●地域で在宅医療を担う連携体制が整備されていること
●医療安全対策が十分に整備されている
●訪問歯科診療を行っている
などなど、
とても厳しい基準を設けられているからです。

当院では虫歯、歯周病の治療だけでなく、その後患者様が新たな虫歯や歯周病にならないよう、メンテナンスで皆様の口腔内の維持をサポートさせて頂きたいと考えています。

その実現のため、医院をより整備していきたいと考え、
この度【かかりつけ歯科医機能強化型歯科診療所】の取得、認定に至りました。

今後は患者様のお口の健康の維持のため、スタッフ一同全力で取り組んで参ります。
皆様、どうぞよろしくお願い致します。

歯医者って沢山あるからどこに行けばよいのかわからない
ずっと通える歯医者を探したい!
お口のかかりつけ医を見つけたい!

と思っている方!
お気軽にお電話下さいね😉🌟

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おやつのとり方

2018年4月16日

こんにちは!!

静岡市にある歯医者

静岡駅前歯科クリニックの池田です。

今日は子どもたちが大好き(大人も大好き?)なおやつについてお話したいと思います。

子どもたちにとっておやつは第4の食事(補食)としての役割を担っています。
育ち盛りの子どもたちは毎日たくさんの栄養が必用です。
ところが幼児の胃は小さく、消化機能も発達中な為に3回の食事だけでは必要な量や栄養が不足がちです。
おやつはそれを補うための大切なものなのです。

しかし、おやつの内容や与え方によっては虫歯や肥満の原因を作ってしまったり、
食事が食べられなくなってしまうこともあります。

子どもが欲しがる時に欲しがる分だけ与えるのではなく、おやつの時間を設定して、その時間に決めた量だけにしましょう。
1~2歳児は午前と午後の2回(共に食事と食事のちょうど間の時間が良いとされています)、
3歳児以降は午後に1回(同じく食事と食事のちょうど間の時間)が一般的です。
またおやつの量は1日の総摂取カロリーの15%で約200キロカロリーが目安になります。

そしてどんなものをおやつに選ぶかも重要なポイントです。

いろいろな意見があると思いますが、今回は歯科の観点からお話ししたいと思います。

歯に良いおやつ
・口の中を酸性にしない食べ物・・・・チーズ、季節の野菜
・口の中にとどまりにくい食べ物・・・ヨーグルト、寒天、ゼリー
・良く噛むおやつ・・・・・・・・・・パン、おにぎり、お好み焼き
・歯にやさしい飲み物・・・・・・・・お茶、お水

など

虫歯を作りやすいおやつ
・砂糖がたくさん入っている食べ物・・砂糖入りガム、チョコレート、ラムネ、アイス
・粘着性のある食べ物・・・・・・・・キャラメル、ソフトキャンディー
・口の中にとどまりやすい食べ物・・・アメ、クッキー、ケーキ、スナック菓子
・味を長く楽しむ食べ物・・・・・・・チューブ入りアイス、棒つきキャンディー
・歯を溶かす酸性の飲み物・・・・・・ジュース、電解質飲料、乳酸菌飲料、炭酸飲料

など

ルールを決めて楽しく、健康的におやつを楽しめるといいですね!!

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歯石がつきやすい人とつきにくい人の違い!

2018年4月15日

こんにちは!静岡駅前歯科クリニックの歯科衛生士の増尾です!

桜の時期もアッと言う間にすぎてしまい、もうすぐG.Wですね!

私は、まだ花粉症に苦しんでいますが、みなさんはどうですか?

もう少しで、終盤だと自分に言い聞かせて頑張っています。花粉症のみなさんも、一緒に乗り切りましょう~!

さて、今日は歯石のつきやすい人とつきにくい人の違いについてお話ししていきたいと思います!

そもそも、歯石はどういう仕組みで歯に沈着するかご存知でしょうか?

歯石は磨き残しの歯垢(プラーク)が、唾液に含まれるカルシウムやリン酸が歯垢(プラーク)内にリン酸カルシウムの結晶を形成することで沈着していきます。

まず、磨き残しによってたまった歯垢(プラーク)が唾液の中のミネラル成分によって再石灰化することで、歯石が沈着し、その上にまた歯垢(プラーク)が付着してまた再石灰化をする事の繰り返しで、歯石がどんどん溜まっていくという経過をたどります。

歯石の形成と沈着には、歯垢(プラーク)の存在と、唾液の質が深く関係しています!

一般的に歯石のつきやすい人の唾液の特徴は、
1.唾液が多い
2.唾液のPHが高い(すなわちアルカリ性である)
3.唾液がサラサラである
と言われています。

唾液が多く、アルカリ性だと、自浄作用と酸を中和して、サラサラ唾液だと再石灰化の力が強いので、虫歯になりにくいという傾向が見られます。

そのため、昔から自分の歯が丈夫で、虫歯に悩まされることが少ないために、歯医者さんに長年いかないという人も多く、気づいたら歯周病を悪化させてしまうことがあります。

では、歯石がつきにくい人はの特徴は、唾液が酸性よりになっていて、粘着性の唾液によって自浄作用の力が弱く、歯垢(プラーク)が作られやすく、再石灰化の力も弱いので、歯石がつきにくいですが、虫歯になりやすい傾向があります。

さて、みなさんはどちらのタイプですか?

どちらにせよ、歯科医院で検診を受けて、自分では取りきれないお口の中の歯石や歯垢(プラーク)を私たち歯科衛生士に定期的に除去してもらうことが大切です。

歯科検診とお口のクリーニングのご相談はお気軽にお電話ください。

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妊婦さんのお口の状態

2018年3月28日

こんにちは!
静岡駅前歯科クリニックの鈴木です(^^)

桜が満開の時期となりました♪
みなさんお花見にはもう行かれましたか?
私は週末ライトアップの夜桜を見にいくのでとても楽しみです!

さて、今回は妊娠中のお口の中の状態についてお話しします。

妊娠中は、ホルモンバランスの関係で口内環境が乱れやすく、口内トラブルが起きやすいといわれています。

ではお口の中はどのようなことが起きるのかお話ししていきます!

・ホルモンバランスの変化
・食事内容、回数の変化
・歯周病、むし歯が発症しやすい
・つわりによって歯磨きが行いにくい→お口の中の清掃が不十分
・口内炎ができやすい→出産後には軽減、消失する場合も多い

このようなことがあげられ、妊娠中は口の中の状態が変化します。

今まで異常がなかった人も、歯科検診を受けることをおすすめします。妊娠中の通院は大変なこともありますが、検査や治療をしておくことでお母さんの健康はもちろん、生まれてくる赤ちゃんの健康も守ることができます。

歯科治療は胎児に大きな影響は与えないので、赤ちゃんが生まれる前にしっかりと口内環境を整えるようにしましょう。私たちはそのお手伝いを少しでもできたらと思っています。今妊娠中の方や、これからを考えている方、不安に思ったことがあれば何でもお気軽にご相談ください!

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☆お薬手帳を忘れずに☆

2018年3月22日

こんにちは(^^)
静岡駅前歯科クリニック 受付の小川です!

最近はようやく暖かくなり過ごしやすくなりましたね♪
桜も咲き始め春を感じてきました(o^^o)
早くお花見がしたいですね♪♪

みなさん、病院へ来院する際、『お薬手帳』を持っていくことがあると思います。
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歯科でも『お薬手帳』が必要な場合があり、治療中の持病を正確にわかることができるので、患者さまの状態に合わせて治療内容を把握できます!なので歯科としてはお持ちいただけると、とっても助かるのです(^^)

歯科の問診票でなんでからだのことまで聞かれるんだろう??と思ったことありませんか?
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持病があると、歯科治療後の歯ぐきの傷が治りにくかったり、持病の治療のために飲んでいる大事なお薬が、歯科治療の際に副作用を起こして治療の邪魔をしてしまうことがあるからです。
そうと知らずに治療し、患者さまに不利益をこうむるといったことはぜったいに避けたいので、他院で受けている治療、処方されているお薬はできるだけ詳しく教えてくださいね(^^)

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からだとお口のなかのことは、あまり関係ないと思われがちです。
しかし実際には持病やその、治療薬が歯科に与える影響はたいへん大きいのです。
例えば血液サラサラの薬を飲んでいる患者さまが、それを歯科に知らせず抜歯を受けたら血が止まらず大変です。歯科医師が適切な配慮をして安全に治療をするには、正確な情報が必須なのです(^^)

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お薬手帳を拝見すると、服用中のお薬の種類だけでやく、患者さまがどんな持病の治療を受けているのかもわかります。
全身状態に配慮した歯科治療を受けられて安心ですよ(^O^)

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自分にあった歯ブラシを使いましょう!!その2★

2018年3月15日

こんにちは!( ´_ゝ`)ノ

静岡駅前歯科クリニックの歯科衛生士の林です★

時折汗ばむような陽気になってきましたね!(;^_^A

私は毎朝着ていくものに困っています・・・

5投稿前に歯ブラシの選び方についてお話しましたが

今日は、静岡駅前歯科クリニックがおすすめする歯ブラシをご紹介します★(^○^)/

当医院でおすすめしている歯ブラシは株式会社GCから出ている歯科医院専用のルシェロという歯ブラシですヾ(・ω・o)

特徴は、先端の二列が長くなっており歯と歯の間や、歯の溝の中、一番奥の歯の後ろなど磨きにくい部位に届きやすくなっております。
また後ろの毛が二段に分かれていて、長い毛が歯間に短い毛が歯の表面に当たるようになっています。

ルシェロシリーズは歯ブラシは全部で8種類あり、

大きく分けて2種類あります

男性と、お口の大きめの女性の方にお勧めするルシェロと

女性と、お口の小さな女性、永久歯がはえそろい始めたお子様にお出しするピセラです

ルシェロ、ピセラの中でまた
虫歯予防のタイプと

歯周病予防のタイプがあり

その中で毛の硬さがふつうとやわらかさがありますw(゚o゚)w

当医院では通われる全患者様のお口を検査をし、歯周病になりやすいのか、虫歯になりやすいのかを調べて皆さまに使い方を

指導させていただいております(o`Θ´)ノ

歯ブラシでお悩みの方!ぜひ当医院にご相談ください★σ(゜-^*)

お電話でのご予約・お問い合わせ  054-251-8400
診療時間
9:00~12:00

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14:00~18:00

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※ 金曜日午後は15:00~18:00
※ 祝日のある週、土曜が休診日の週の木曜は診療いたします
休診日
木曜・日曜・祝日

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