口呼吸を治そう！！

こんにちは！

静岡駅前歯科クリニックの内藤です☆彡

まだまだ暑い日々が続きますが、水分補給を忘れずにみなさん熱中症には気を付けてお過ごしください。

さて、今日は口呼吸についてお話したいと思います。

近年口から息を吸って口から吐く口呼吸をしている人が増えて問題視されています。

呼吸とは本来、鼻から息を吸って鼻から吐く鼻呼吸が正常となりますが、みなさんはどうでしょうか？？

どうして口呼吸がいけないのか？というと空気中にはほこりや細菌、ウイルス、花粉、有害な排気ガスなど体に有害なものが含まれています。

鼻呼吸ではその大部分が自然にろ過されますが、口呼吸では直接喉を通り肺に入っていきます。

さらに、口やの喉が乾燥しやすく、唾液の分泌が悪くなり、歯や歯茎にも大きな影響があります。。。

口やのどが乾燥をすると、唾液の分泌が悪くなり、虫歯や歯周病になりやすい事の他に口臭やいびきの原因にもなります。

他にも喉のリンパ炎症を起きやすくなったり、体が緊張状態と勘違いして、睡眠中も体が休まらないといった原因となります。

口呼吸になると口や舌の筋力の低下となり、舌の位置が正しくないと、前歯を舌で押す状態となるため“ポカン口”になったり歯並びが悪くなる原因にもなります。

まずは口呼吸になっていないかチェックしてみてください！

□無意識に口が開いている　□いびきや歯ぎしりがある　□口臭が気になる　□歯並びが悪い　□口内炎ができやすい

□食事の時にくちゃくちゃ音を立てて食べている　□朝起きた時に喉がヒリヒリする　□タバコを吸っている

□激しいスポーツをしている　□唇がよく乾く　□口を閉じると顎の先に梅干し状のしわができる

ひとつでも当てはまっているものがあれば口呼吸になっている可能性があります。

当院では口呼吸を改善し、鼻呼吸へと誘導する治療に積極的に取り組んでいます。

気になる方はお気軽にご相談ください！

静岡駅前歯科クリニック

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