歯石が付きやすい人、付きにくい人

こんにちは～！静岡駅前歯科クリニックの歯科衛生士の増尾です！
急に暖かくなり、花粉が大変な季節ですし、まだまだ気温の寒暖差もありますので、みなさん体調にはくれぐれも気をつけてお過ごしください！
さて、今回は歯石が付きやすい人、付きにくい人についてお話ししたいと思います！

みなさんの中には、しっかり歯ブラシをしているのに歯石がすぐたまっちゃうという方がいらっしゃいます！また、歯医者さんで、歯石が溜まりやすいと言われた！という方いらっしゃいますか？

そもそも歯石って、何？
歯石と歯垢って違うの？
歯ブラシしてても歯石ってなんで溜まるの？
歯石はどのくらいで付くの？
と、疑問がたくさん出てきますよんね！
歯医者さんで、定期的にクリーニングしたり、歯ブラシ指導をしてもらっている方も多いと思いますが、歯石のメカニズムや付きにくくする方法など、掘り下げた説明はなかなか聞けてないと思います！

今回は、少し詳しく説明していきます！
歯石は磨き残しのプラークに唾液の中の成分のカルシウムやリン酸が石灰化したものです！

歯垢（プラーク）は食べかすではなくお口の中のの細菌が作りだしたもので、酸を出して、歯を溶かし、歯に穴があくんがむし歯です。また毒素を出して歯肉に炎症を起こすのが歯肉炎で、歯肉炎が進行して、歯槽骨を溶かしていくのが歯周炎です。
歯垢（プラーク）は歯ブラシでとれる汚れですが、石灰化してしまった歯石は歯ブラシででは取れないので、歯科医院で歯石除去をしなければなりません。
ただ、歯ブラシをしっかりやっていてもすぐ歯石になってしまう人と、歯石になりにくい人がいます。
それはお口の中がアルカリ性か酸性かで違うと言われています。
また唾液がサラサラの人の方が歯石になりやすいようです。
歯石は個人差がありますが、２週間くらいで付いてしまいます。
なので、１ヶ月～２ケ月前に歯のクリーニングしてもらったばかりなので、汚れてないです！とおっしゃる方が時々いらっしゃいますが、実際お口の中を見させてもらうと、がっつりついている方がほとんどです・・・。
そもそも、歯石は歯垢（プラーク）がなければ沈着しないので、歯ブラシがとても大事になります！
また、お口の中をアルカリ性にしないために、アルカリ性の食品をとりすぎないということがありますが、一回や二回アルカリ性の食品をとったからと言って、アルカリ性にはなりません・・・。
因みに、アルカリ性の食品は野菜、海藻、きのこ、大豆などがあります！
どれも健康には良い食品ですので、取らないというのはまた問題です・・・。
そして、お口の中が酸性になるということは、むし歯のリスクが高くなるということなので、とにかく汚れを溜めない！歯ブラシで歯垢（プラーク）を上手にとれるようにテクニックをあげることが大事といえます！

みなさんは歯ブラシだけでお口の汚れを取りきることができると思ってる方が多いようです・・・。
補助的な道具、歯管ブラシやデンタルフロスを使用しなければ、歯石が付きやすい歯と歯の間のお掃除が難しいのです！

ただ、お口の中の細菌たちも生き残ろうとしていますし、いくら頑張っても
１００％歯垢（プラーク）を落とすことはかなり困難です・・・。
ですので、やはり定期的に歯科医院でメンテナンスに通ってもらって、付いてしまった歯石除去をしてもらって、お口の中の細菌の数を減らすようコントロールして、歯ブラシの苦手なところのアドバイスをもらってセルケアーのテクニックを向上させたりということが大切です！

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