こんにちは！静岡駅前歯科クリニックの歯科衛生士の増尾です。

梅雨時で、雨の日が続き、気温も低めなのでみなさんも体調に気をつけてください！

さて、今回は知覚過敏についてです！

知覚過敏は歯がしみる！というのが症状があり、みなさんは虫歯かな？と思われて来院されることが多い病気です。

この「しみる」症状は、主に歯の表面をおおっているエナメル質を失うこが原因で起きます。

エナメル質が失われると、象牙質がむきだしになります。象牙質にはポツポツとパイプ状の穴が開いているので、ここから神経の方へと外部からの刺激が伝わってしまうのです。

冷たい、熱い、甘いなどの刺激が穴のなかの水に伝わり、その水の動きが神経とつながって象牙質の細胞や神経を刺激して、「キーン」という痛みになると考えられます。

ただし、象牙質がむき出しになっていてもしみないかたもいます。

これは、象牙質の表面にスメア層というそうができたり、唾液の成分などが結晶化（再石灰化）し沈着したり、歯の成分でパイプ状の穴が細くなったり、ふさがったりするからです。

歯が削れるほどゴシゴシ歯磨きしたり、夜中に歯ぎしりをしたりしていると、スメア層や再石灰化層がはがれ知覚過敏を引き起こすので、このような癖がないか、歯医者さんで診てもらって下さい。

では知覚過敏を治すために、自分でもできることは何でしょう？

まずは、生活の中に隠れている知覚過敏のリスクを見つけてスメア層や再石灰化層を取り戻すことを始めましょう。

軽い知覚過敏なら、習慣や癖を改善したり、必要な対策を打つだけで自然に治る場合も多いです。

歯ぎしり、食いしばりしていませんか？
過剰な力は歯のヒビ、欠け、咬耗、詰め物やかぶせ物の傷みの原因に。自分では気づかない癖なので、お口にその痕跡がないか歯科医院で診てもらいましょう。就寝中につけるマウスガードもおすすめです。

ゴシゴシ磨きはやめましょう。
ゴシゴシ強くみがきすぎて、歯を摩耗させたり、歯ぐきを痩せさせていませんか？歯科衛生士に歯磨き指導を受けてください。

歯磨き不足も大きなリスク
「歯磨き不足」も知覚過敏のリスク。歯にべったりつく歯垢のなかに虫歯菌の出した酸が溜まり、スメア層や再石灰化層を溶かしてしまうのです。丁寧に磨きましょう。

熱中症予防になにを飲んでますか？
暑い季節の熱中症予防に毎日イオン飲料を飲んでいる方が多いと思います。イオン飲料は意外と酸性度が高く、チビチビ飲むたびに歯が溶けます。ふだんはなるべく水かお茶にしましょう。

水泳やジムではいつもスポーツ飲料？
スポーツ時はこまめな水分補給をされていると思いますが、スポーツ飲料やビタミン飲料ばかりチビチビ飲むと、歯が溶けやすく、そうした歯を食いしばったりゴシゴシ磨きをすると歯がすり減りやすいです。

ヤニとり歯磨き剤を使っていませんか？
ヤニとり歯磨き剤は研磨力が強く、ステイン除去機能の高い歯磨き剤も、研磨剤がたくさん入っているものがあるので避けたほうが無難。
歯磨き剤の相談も歯科衛生士に相談してみましょう。

お口の中パサついていませんか？
持病の薬を飲んでいる方に多いお口のパサつき。薬の副作用で唾液の分泌が減ると、歯の再石灰化やスメア層の形成がスムーズに進みません。また、体調が悪いちきも知覚過敏になりやすいです。

また、治療したのに歯がしみると感じる方がいらっしゃいます！
虫歯を削って詰めた後、しばらく歯がしみることがありますよね！
これは虫歯の炎症や削った刺激で神経が過敏になり、クールダウンするまでに時間がかかるからです。自然な生体反応ですので、ご心配には及びません。また、神経や象牙質は自分を防御しようと、数か月かけて二次（修復）象牙質を作ります。こうした仕組みによって徐々にしみる症状は減っていきます。

気になる方は静岡駅前歯科クリニックのスタッフにお気軽にご相談してください！

静岡駅前歯科クリニック
０５４－２５１－８４００

〒４２０－０８５７
静岡県静岡市葵区御幸町６−１１ イチセビルディング５F

http://shizuoka118.com/

こんにちは！歯科衛生士の内野です。

梅雨も本格的になり、憂鬱な気分になりがちですが、そんな中でも当院では元気に診療しております。

さて、今回は歯ブラシ選びのポイントについてお話させていただきます。

患者様に「歯ブラシを選ぶときに気をつけていることはありますか？」と聞くと、大きさや硬さ、柄の持ちやすさ等で選ぶ方もいらっしゃいますし、なんとなく…という方もいらっしゃいます。
最近は歯ブラシも山ほど種類がありますから、どういうものを選べばいいのか分からないという方も多いかと思います。

そこで、歯ブラシ選びのポイントをいくつかお伝えしますので、参考にしてみてくださいね☆

ポイント１
毛の硬さは基本的には「ふつう」で大丈夫です！
しかし、歯周病が進行していて歯ぐきがぐずぐずしている、普通だと刺激が強すぎてしまう、あるいは歯ぐきが傷つきやすいなどの事情がある場合には、「やわらかめ」がいい場合もあります。
「かため」を好まれる方も中にはいらっしゃいますよね。かための歯ブラシは歯ぐきを傷つけやすかったり、歯が削られやすいなどのリスクもありますので、注意が必要です。

ポイント２
歯ブラシのヘッドの大きさも大切です。大きめのものや、小さめのものまで様々ですが、基本的には小さめのものが望ましいです。お口の中で動かしやすく、自然と丁寧に磨くように意識できます。ご自宅での時間がある時の歯みがきは、小さめの歯ブラシにしてみましょう。

一方で、大きめのヘッドのものもたくさんありますよね。日中の忙しいお昼の歯みがきや、手が動かしにくい障がいのある方やご高齢の方には、大きめの歯ブラシがいいこともあります。大きい歯ブラシは、広い面で効率的に汚れを落としてくれます。ただ、細かいところの汚れを落とすことは苦手なので、特別なニーズがある時の使用がいいと思います。

ポイント３
毛先の形です。意外と見落としがちですが、とても大切なポイントです。
皆様のお持ちの歯ブラシの毛の一本一歩をよーく見てみてください。どのような形をしていますか？

ハサミでカットしたような毛先や、先端にかけて細くとがっているような毛先があるのではないでしょうか。
先端がとがっていないものをラウンド毛、とがっているものをテーパー毛といいます。この2種類は同じ歯ブラシの毛でも、役割が違います。ラウンド毛は汚れをしっかりこすり取ってくれます。テーパー毛は歯と歯ぐきの境目や、細い隙間の汚れにアプローチしてくれます。

そのため、汚れがたっぷり残ってしまいがちなお子様や、歯周病でない青年や成人の方はラウンド毛が多いものを、歯周病があったり、歯ぐきからの出血を自覚している方はテーパー毛が多いものを選ぶといいです。

以上の３つのポイントに気をつけて歯ブラシ選びをすると、たくさんある歯ブラシの中でもご自身にあうものを見つけやすいと思います。ちなみに歯ブラシの交換時期は1~2ヶ月くらいがベストです。ぜひ目安にしてください。

また、当院では歯科衛生士が患者様のお口の状態に合わせて歯ブラシ選びをさせていただいております。もちろんその時にはみがきかたもあわせてお伝えしておりますので、お悩みの方はお気軽にご相談ください。

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静岡駅・新静岡駅から徒歩２分の歯医者です

こんにちは！！
静岡市にある歯医者
静岡駅前歯科クリニック歯科衛生士の池田です。

キシリトールが歯に良いと聞いたことあるけど、キシリトールって何？どんな効果があるの？と思っている方も多いかと思います。
今日はそんなキシリトールについてお話ししたいと思います。

キシリトールは天然の甘味料です。
シラカバやカシなどの樹木から採れ、主にフィンランドで生産されています。

その安全性は、厚生労働省や国際的会合ＪＥＣＦＡ※でも認められています。
(ＪＥＣＦＡ・・・食品添加物の安全性について、国連食糧農業機関(ＦＡＯ)と世界保健機関(ＷＨＯ)とが合同で運営している、ＦＡＯ/ＷＨＯ合同食品添加物専門会議のこと)

また、私達の食べている野菜や果物にも含まれている身近な素材なのです。

キシリトールの甘さは、ショ糖(砂糖の主成分)とほぼ同じです。

体質によって多量に摂取した場合にお腹がゆるくなる人もいますが、これは食物繊維のように消化されにくいためです。

少量から始めれば、身体が慣れていくので心配はいりません。
また、キシリトールは血糖値を上げにくい甘味料のため糖尿病の人にも安心です。

では、次にキシリトールがどのように虫歯予防につながっているのかをお話ししたいと思います。

キシリトールは虫歯の原因となるミュータンス菌に直接働きかけ、虫歯の原因そのものを弱らせることで虫歯を予防します。

ミュータンス菌には２種類あり、虫歯を作る力の強い悪玉菌と虫歯の作る力の弱い善玉菌です。
キシリトールは悪玉菌を減らすので善玉菌が優勢になり、虫歯になりにくいお口になります。またキシリトールをとり続けることで、１年後にはミュータンス菌の数は半分以下に、２年後には４分の１にまで減少します。(キシリトールをとらなかった人との比較)

その他にも、キシリトールは歯を溶かす酸が全く作られないこと、キシリトールを摂取し続けたお母さんはそうでないお母さんに比べてミュータンス菌をお子さんにうつしにくいなどがキシリトールの効果としてあげられています。

キシリトール入りの製品を選ぶポイントとしては、

①キシリトール含有量の多いもの
製品に「甘味料として○％キシリトール使用」などの表示がある場合は、１００％に近い数字であればあるほど効果的です。

②ショ糖(砂糖)が含まれていないもの
ショ糖(砂糖)が含まれていると、キシリトールの効果が発揮されなくなります。

③酸を作り出さないもの
クエン酸のような酸を含んでいない製品を選んでください。
また、柑橘類などの香料が多量に含まれる場合も要注意です。

キシリトールでおいしく、楽しく虫歯予防しましょう。

定期的な健診も忘れずに！！

静岡駅前歯科クリニック
０５４－２５１－８４００

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静岡駅・新静岡駅から徒歩２分の歯医者です。

こんにちは！
静岡駅前歯科クリニックの佐藤です。
だんだん夏に近づいてきました。皆様いかがお過ごしでしょうか？？

今回は「お口がパサパサ！唾液不足の対処法」についてお話していきたいと思います。

唾液の分泌が不足してお口がパサつくと
むし歯、歯周病や口臭、口内炎、入れ歯が合いにくくなるなどの
トラブルが起こりやすくなってしまいます(>_<) たかが唾液で！？と驚いた方もいるのではないでしょうか？

お口のパサつきには日常生活の過ごし方が大いに関わっています。
唾液は、お口や舌を動かし唾液腺が刺激されることによって分泌されます。
なので、お口を動かす機会が少ない方ほど、お口のパサつきが起きやすいのです！！

【唾液の分泌が減りやすい日常生活】
①電話よりもメールLINEで連絡を取ることが多い
②そういえば最近友達と会っていない
③欲しいものはお店で探すよりネットショッピング
④家にいるときはたいてい１日中テレビ
⑤スマホを見ているとあっという間に時間が過ぎる
⑥食事は１人で簡単に済ませることが多い

↑に当てはまった日常生活を送っていますか？？
唾液を分泌するためにも１つでも減らせるといいですね(^^♪

＋α　食事はゆっくりよく噛んで！
　　　歯磨きは時間をかけて丁寧に
　　　カラオケに行きましょう
　　　お口のエクササイズをしましょう
＋αで何か実行できると尚よいですね！

ご相談があればお気軽にお電話ください！
静岡駅前歯科クリニック
０５４－２５１－８４００

こんにちは！！

静岡駅前歯科クリニックの衛生士の林です☆(´ゝ∀･`)ﾉｼ

今回はキシリトールについてのお話です

以前にもキシリトールガムについてブログを書いてありますが

キシリトールは糖質でありながら「虫歯の原因にならない」「ミュータンス金の働きを弱め虫歯の発生、進行を防ぐ」という効果があります

今ではコンビニやスーパーでもキシリトール使用の食品は数多く見られます

ただ、そのキシリトール製品もどれでも効果があるのではなくきちんと選ばなければいけません(;´･Д･)

例えばキシリトールのほかに、ショ糖や果糖、ブドウ糖などの糖類が含まれているものは

虫歯の原因になるので、逆効果になりかねません

むし歯予防に効果的なキシリトール製品には、甘味料としてキシリトールが50パーセント以上含まれていることが望ましいといわれています。

キシリトールの含有率が明記されていない時は、成分表示を見て、「キシリトールの量」を「糖質の量」で割るとわかります

ガムを噛めない小さいお子様にはタブレットがおすすめです☆

上手にできたご褒美や、ぐずって手が付けられない時

飴やチョコを与えるよりも、キシリトール製品を選ぶといいと思います(^_-)-☆

当医院では、歯科治療が上手にできたお子様には「キシリトール100％チョコレート」を差し上げています

大人が食べてもとってもおいしいです☆

受付にて販売もしていますので

是非お試し下さい(^_-)-☆

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皆さん、こんにちは＾＾

歯科助手・ＴＣの中村です☆彡
桜が終わり、青々とした緑が気持ちの良い季節になりましたね！

さて、今回は予防歯科先進国のスウェーデンについてお話したいと思います✽

スウェーデンは、ノルウェーとフィンランドの間にある北欧の国です。

予防歯科の先進国として有名な国ですが、
昔は日本と同様、虫歯や歯周病に悩まされてきました。

しかし、１９７０年代から国を挙げて「予防歯科」を推進するようになり、
そこから国民の口腔内が改善してきました。

例えば、２０歳までは歯科治療・メンテナンスは無料で受けられます！
２０歳以降も、補助金や治療費用に応じた減額処置などがあります。

ちなみに、スウェーデンでは、大学までの教育費まで無料なのです！！
一方で、税金は高く、消費税は物によりますが約２５％かかります。

歯科に話を戻しますと、
実際、７０歳になったときに残っている歯の本数は、
日本では、１６．５本に対し、
スウェーデンでは、２１本あります！！

また、１２歳になったときに虫歯になった歯の本数は、
日本では１．４本に対し、
スウェーデンでは、０．８本なのです！！

医療費が無料のため、幼い頃から歯科医院にメンテナンスで通院するのが文化となっています。
かかりつけ医があるのが常識なのです。
自分で管理する意識が強い、ということですね☆

なので、日本人もその意識さえあれば、スウェーデンのように十分歯を残すことができるのです。

最近、歯医者行ってないなぁ…という方はまず検診を！！
それを機に、歯科医院でのメンテナンスを新たな習慣にしてみませんか？

予防に関してご相談があればお気軽にお電話下さい☎
静岡駅前歯科クリニック
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こんにちは！静岡駅前歯科クリニックの歯科衛生士の増尾です。

長いＧ．Ｗ、みなさんどうお過ごしでしたでしょうか？

静岡駅前歯科クリニックも９連休のお休みをいただき、７日から通常診療に戻りました。
こんなに長いお休みは社会人になってからありませんでしたので、院長もスタッフもいろいろ楽しいんだようです。

私としてはあっという間に過ぎてしまい、まだまだ休みたい気持ちでした！笑

夏休みまでまたみなさん、頑張っていきましょう！

今回はタバコの害についてお話ししたいと思います！

タバコは体に悪いということはみなさん、分かっていることと思います。

禁煙ブームもあり、喫煙者の方は肩身が狭い思いをされていらっしゃる方も多いようですが、分かっちゃいるけどやめられないとおっしゃる方も多いのが現状です・・・

そこで、タバコがどう悪いかを調べてみました！

タバコの中身はなんでしょうか？
タバコの葉、フィルターにメーカーにより様々な添加物を加えているそうです。
タバコには５０００種類以上の化学物質が含まれています。

そのなかには製品の保湿や酸化防止のためだけでなく、タバコへの依存性を高める作用をもつものもあります。

たとえばよく添加されている“メンソール”は香料として用いられますが、冷涼感をもたらしますが、ノドや気管支の感覚を鈍麻させ、タバコの煙の刺激を和らげる作用があります。吸いやすくしているのです。

また、“糖類”が添加されているものもあります。
スクロース（しょ糖＝砂糖）、フルクトース（果糖）、グルコトース（ブドウ糖）などです。
糖類はフレーバーで煙の味をマイルドにして吸いやすくするという理由ですが、それ以上に依存性を増すために使用されています。
糖類は燃焼すると「アセトアルデヒド」が発生します。「アセドアルデヒド」は、ニコチン中毒症状を和らげる作用があります。
つまり中毒症状はからだの拒否反応なんですが、それが起こりにくくなるために、より多くの量のニコチンを摂り入れられるようになってしまうんです。
その結果、ニコチンへの依存度が高まります。

その他の添加物質に「アンモニウム塩」があり、「アンモニウム塩」はニコチンが脳に達するスピードを加速させます。ニコチンはアルカリ性の時が一番からだに吸収されやすいのですが、「アンモニウム塩」は煙をアルカリ性にすることで、より吸収されやすくします。
また、タバコに添加されたココアやチョコレートは、気管を拡張する作用のある「テオプロミン」を含んでいます。それによって、煙の刺激が弱まり、たくさん吸いやすくなります。

そして、タバコのフィルターも依存性に影響しています。
タールやニコチンの少ない軽いタバコほど、煙を吸い込むときにフィルター部分に開いた穴から空気が入り込み、煙が希釈されます。すると、煙の刺激が薄まるので吸いやすくなります。
それに、「軽い＝からだへの害が少ない」というイメージから、吸う本数が増えたり、より深く肺まで吸い込んでしまう人が多いようです。
その結果が依存となるのです。

このように、タバコは依存するように作られているので、なかなか禁煙ができないのが現状です。

歯科で禁煙を勧める理由として、血流が悪くなって、歯周病の進行を進めること、歯周病が治りにくいこと、また、外科処置の時の骨の治癒が遅延すること。また、唾液が少なくなるので、虫歯になりやすく、ヤニが沈着するので、プラークが付着しやすくなります。

これからますます禁煙の方向に進んでいきます。お口の中だけでなく、からだ全体のことを考えたら、禁煙をお勧めします！

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こんばんは！歯科衛生士の赤堀です。
やっと暖かくなってきましたね！

さて今回は、歯周病検査についてです。

歯ぐきの検査は、歯周病の進行度合いを知るための検査です。この検査によって歯周病の進行度が分かります。少し痛いこともあるかもしれませんが、歯周病の進行度を知る検査なので…すみません。

歯によって深さに差はありますが、基本的に歯周ポケットの深さは2㎜以下が健康 2~6㎜は歯周病の可能性があり、6㎜以上になると歯周病が進行している可能性があります。 歯周ポケットが浅くても、歯茎から出血した場合は、歯茎が炎症を起こしている可能性があります

歯茎の炎症状態は、歯茎が赤くはれることです。見た目では分かりにくいこともあります。定期的にクリニックに行き、医者がチェックすることが歯周病の進行を防ぐ最前の方法です！
まずは歯周病検査をしてみましょう！

ご相談があればお気軽にお電話下さい。

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皆様、こんにちは！

歯科助手・ＴＣの中村です（＾＾）♪

桜が満開の季節になりましたね☆彡

さて、今日は歯垢と歯石についてお話したいと思います。

まず、歯垢とは？
歯の表面に付着している白いネバネバした塊。
これが歯垢で、別名「プラーク」とも呼ばれています。

食後、約４～８時間ほどで作られてしまうため、毎食後の歯みがきで落とすことが必要です。
これは細菌の塊で、
なんと！１ｇあたり１０００億個以上の細菌が詰まっていると言われています。

このようなものがお口の中にいると思うと、怖いですよね！

そして、歯石とは？
歯垢が石のように固くなったもので、約２日ほどで歯石へと変わってしまうと言われています。

そのため歯ブラシが届きにくい、歯の根本や、歯と歯の間にできやすくなります。
歯石は硬いため、一旦歯に付いてしまうと歯ブラシでは取れません。

また歯石の表面はデコボコしているため、そこにさらに歯垢が付いて歯周病の原因となります。

そのため、歯石になる前に歯垢を除去していくことが大切になります。
そのためには、まず自宅でのセルフケアーが基本！
正しいブラッシングと、歯間ブラシ・フロスを併用すること。
そして、食後のこまめなブラッシングが最も身近で効果的な方法です。

けれど、どんなに上手に歯みがきをしていても、歯ブラシの届きにくい部分はあるものです。
知らず知らずのうちに歯石に変わっていしまいます。

歯石は、歯科医院での専門の機械でしか落とせません！！
除去してもらった後は、口腔内維持のため３ヵ月に一度のメンテナンスをおすすめします！

当院ではプロの歯科衛生士がおりますので、いつでもお任せください♪

口腔ケア―に関してご相談があればお気軽にお電話下さい☎
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こんにちは！静岡駅前歯科クリニックの歯科衛生士の増尾です。
2月があっという間に駆け足で過ぎていき、気づけばもう3月・・・。
花粉症の季節になってきました・・・。
私にとっては憂鬱な季節になってきましたが、花粉症のみなさんと上手にこの季節を乗り越えていきたい！と考えております。

さて、今回は歯ぎしりについてお話ししていきたいと思います！
最近は歯ぎしりの悪影響は良く言われてますが、歯ぎしりは本来、私たちにとって大切なストレスコントロール機能なのです。
ストレスで病気にならないように私たちを守ってくれています。
しかし、歯ぎしりの中には、歯に過剰な負担をかけてしまう「悪い歯ぎしり」があり、これが歯を痛めてしまうのです。

「良い歯ぎしり」と「悪い歯ぎしり」の違いは、噛み合わせにあります。
「良い歯ぎしり」とは強くて丈夫な犬歯の先をキリキリこすり合わせる歯ぎしりで、上下の犬歯の先は削れますが、奥歯や前歯に負担はかかりません。
「悪い歯ぎしり」のタイプはいろいろありますが、例えば、犬歯がガチッと噛み合わない、奥歯でばかりで歯ぎしりをするようなお口の場合、犬歯の支えがないので、奥歯に強い力が直接かかります。また、顎の動きにストップがかからないので、下顎がグラインドしやすく、広範囲に歯が削れてしまいます。
「悪い歯ぎしり」のタイプ
前歯型　前歯でキリキリ。前歯が受ける負担が大きく、削られたり、前にせり出しやすい。
側方型　片方でキリキリ。片方の詰め物やかぶせ物ばかり取れたり壊れたりしやすいです。
奥歯型　奥歯でキリキリ。非常に強い力がかかるので、奥歯が削れたり、歯が折れてしまうことも。
全体型　全体でキリキリ。上下の犬歯がぶつからず、下あごの動きにストップがかからないため被害が広範囲に。

悪い歯ぎしりは歯にどんな悪さをする？

治療したところが傷んだり壊れたり。

では、悪い歯ぎしりからはを守るには？
歯を守る方法は大きく分けて3つあります。
自己暗示で歯ぎしりを減らす。
歯ぎしりを誘発する生活習慣や癖を改善する。
歯科医院で噛み合わせをを修正する。

多かれ少なかれ、ストレスをみなさんかかえています。歯ぎしりは現代社会で身近な問題になっています。
定期的メンテナンスで歯を守っていきましょう！
歯ぎしりで傷んだ歯を大切に使っていくために、定期的にメンテナンスを受け虫歯や歯周病を防いでいきましょう！

歯ぎしりに関してご相談があればお気軽にお電話下さい。

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