こんにちは！
静岡駅前歯科クリニックの佐藤です。
だんだん夏に近づいてきました。皆様いかがお過ごしでしょうか？？

今回は「お口がパサパサ！唾液不足の対処法」についてお話していきたいと思います。

唾液の分泌が不足してお口がパサつくと
むし歯、歯周病や口臭、口内炎、入れ歯が合いにくくなるなどの
トラブルが起こりやすくなってしまいます(>_<) たかが唾液で！？と驚いた方もいるのではないでしょうか？

お口のパサつきには日常生活の過ごし方が大いに関わっています。
唾液は、お口や舌を動かし唾液腺が刺激されることによって分泌されます。
なので、お口を動かす機会が少ない方ほど、お口のパサつきが起きやすいのです！！

【唾液の分泌が減りやすい日常生活】
①電話よりもメールLINEで連絡を取ることが多い
②そういえば最近友達と会っていない
③欲しいものはお店で探すよりネットショッピング
④家にいるときはたいてい１日中テレビ
⑤スマホを見ているとあっという間に時間が過ぎる
⑥食事は１人で簡単に済ませることが多い

↑に当てはまった日常生活を送っていますか？？
唾液を分泌するためにも１つでも減らせるといいですね(^^♪

＋α　食事はゆっくりよく噛んで！
　　　歯磨きは時間をかけて丁寧に
　　　カラオケに行きましょう
　　　お口のエクササイズをしましょう
＋αで何か実行できると尚よいですね！

ご相談があればお気軽にお電話ください！
静岡駅前歯科クリニック
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