こんにちは！静岡駅前歯科クリニックの千田です！
今日はバレンタインデーですね♡
皆さんは、どなたかにチョコを送ったり、もらったりしましたか！？
私は、可愛い可愛い２歳の甥っ子にかぼちゃのパウンドケーキを作りました。
ホットケーキミックスとかぼちゃだけで作るので砂糖を使わないため、小さい子でも
遠慮せずに食べられます！！！ぜひ、気になった方は作ってみてくださいね！

さーてと、ここからは本題に入っていこうと思うのですが、
皆さん、日常生活を送っている中で、鏡を見た際に「顔がゆがんでいる」と感じたことはありませんか！？
その原因の一つとしてあげられるのが、「片側咬み」です！！！

片側咬みとは．．．
手に右利き、左利きがあるようにほとんどの方がお食事する際に、左右どちらか片側ばかりで噛む癖ことです。

気づかないうちに片側噛みを続けていると．．．
顔がゆがんでしまいます
片側噛みでは筋肉を左右均等に使えていないため、どちらかの顎の筋肉しか鍛えられていません。そうすると、頬の高さや口角の高さがずれてしまい、顔が歪んでしまうのです。

今までそんな「片側噛み」なんてことを知らなかったり、意識していなかったりした方が多いと思います！
そんな方に簡単オススメ片側噛みセルフチェックをやってみませんか！？
簡単にできるのでぜひ、皆さんにやっていただきたいです。
必要なのはガムだけです！（なければグミやスルメでもOK！）

準備ができたら、実際に噛んでみてください！
その時に左右どちらか使ってない方はありませんか！？
もし、どちらか使えていない方がある方は要注意です。
今後、お食事するときには左右でバランスよく噛むことを意識してみてください！
そうすることで癖になっていた片側嚙みも少しずつ改善されてくるはずです。

お口のことで気になることがあればお気軽に当院にご相談・ご連絡してください！

静岡駅前歯科クリニック
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