冬は要注意です👀

こんにちは♪静岡駅前歯科クリニックの竹下です⭐️

寒波がきてだんだん寒さが厳しくなってきましたね⛄️❄️

冬は空気が乾燥しやすく、体調管理に気をつかう季節ですが、実はお口の中も乾燥しやすい時期でもあります。

お口が乾くと、唾液の量が減ってしまいます。

唾液には、食べかすや細菌を洗い流したり、むし歯や歯周病を予防したりする大切な働きがあります。しかし、唾液が少なくなることで、細菌が増えやすい環境になってしまいます。

その結果、

・むし歯

・歯周病

・口臭

といったお口のトラブルが起こりやすくなります。

また、冬は風邪やインフルエンザが流行する季節でもあります。

体調を崩すと免疫力が低下し、歯ぐきが腫れたり、歯周病が悪化したりすることもあります。

「最近、歯ぐきが腫れやすい」「口の中がネバネバする」と感じる方は注意が必要です⚠️

冬のお口ケアで特に大切なのは、乾燥を防ぐことです。

ここで冬のお口のケアのおすすめを紹介します！

➊こまめな水分補給💧

こまめに水分をとることで、お口の中が潤いやすくなります。一度にたくさん飲むのではなく、少量ずつこまめに飲むのがおすすめです。

➋よく噛んで食事をすること🦷

よく噛んで食事をすることも唾液の分泌を促します。

➌ガムを噛むこと🍽️

ガムを噛むのも効果的ですができればキシリトール入りのガムの方が、むし歯予防に効果的です。

➍フロスや歯間ブラシを使う🪥

毎日の歯みがきに加えて、フロスや歯間ブラシも使ってみましょう。

歯と歯の間の汚れは歯ブラシだけでは落としきれないため、むし歯や歯周病予防にはとても大切です。

冬は気づかないうちにお口のトラブルが増えやすい季節です。

気になる症状がある方や、しばらく歯医者に行っていない方は、この機会にぜひ検診やクリーニングを受けてみてください。

健康なお口で、寒い冬を元気に乗り切りましょう☃️✨

静岡駅前歯科クリニック

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