それ歯ぎしりのせいかも?

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それ歯ぎしりのせいかも?

みなさんこんにちは^_^
静岡駅前歯科クリニックの市野です。
新生活の方は1ヶ月経ち少しずつ慣れてきた頃でしょうか?
最近は寒暖差が激しい日が続いていますので、体調には気をつけてお過ごしくださいね。

今回は歯ぎしりのお話をしていきたいと思います。
みなさんは歯ぎしりや食いしばりをしているなー。という自覚はありますか??
それらによる歯や体への影響についてご存じですか??
してない!と思っている方もいるかと思いますが、みなさん必ずしも歯ぎしり食いしばりは無意識に行っているのです。
ご自身の歯へのダメージにも繋がっているため、歯を守るためにも今回のお話は覚えてていただけたらと思います。


まず
歯を傷める過剰な力、これには大きく分けて2種類があります。

ひとつは、歯ぎしりの強い力です。歯ぎしりは眠っているとき無意識に行うので、起きているときと違って力の加減がきかず、たいへん強い力が歯にかかります。
眠っているあいだのほとんどの時間、上下の歯は接触しません。歯ぎしりは、起きたとしても1時間に5~6回程度で短時間です。しかし歯ぎしりの力は強大で、そのうえ下あごをギリギリとグラインドさせ歯を揺さぶるため、短時間であっても大きな為害作用があります。

 

もうひとつが、TCH (ToothContacting Habit)と呼ばれる「上下の歯を無意識に接触させる癖」です。
歯は、食事をしたり重いものを持つときなどに一時的に噛むとき以外、本来は離れているものなのです。

しかし、患者さんのなかには、歯を接触させる癖のあるかたがいて、ごく弱い力が長時間加わることによって、顎関節症になったり、歯や入れ歯を傷めてしまうこともあります。
詰め物や被せ物がよく壊れてしまう、歯が欠けたり割れたりするという方がいましたら、当院で、歯ぎしりやTCHの跡がないか確認させていただきます。

また歯ぎしりによる歯への被害で最も辛く、私たちも苦しい気持ちになるのが歯根破折です。
歯根破折とは噛む力に耐えきれなくなった歯根が縦に裂けるように割れてしまうことで、いわば歯の疲労骨折です。歯根破折になるとほとんどの場合が抜歯になります。

 

 

そうならないためにどうすれば過激な力による被害を減らせるかお話ししていきます。
まずはご自身で行なっている無意識のクセを把握しましょう。
お仕事中や運転中、料理中など、無意識に上の歯と下の歯が当たっていませんか?
ふと思い出した時に確認してみてください。
それこそがTCHです。
歯や入れ歯を痛めてしまう可能性があります。
歯ぎしりは一度当院にいらしていただき、お口全体を見させてもらい確認させていただきます。
歯ぎしりの痕跡や詰め物被せ物が欠けていたら行なっている可能性が高いです。
寝てる間にご家族に歯ぎしりをしていないか確認してもらうのもいいかもしれません。
寝てる間の歯ぎしりを減らすには良い睡眠をとることが大事になります!

そのために
ストレスマネジメントを心がける
睡眠時無呼吸や逆流性食道炎の治療
お酒をできるだけ控える
ということをしていきましょう。

噛みしめ食いしばりによる80%は睡眠が浅い時に行われています。
深い眠りをすることで減らしていきましょう!
ただ、残念ながら患者様皆さんの努力次第で全てが解決するわけではないのです。

 

 

今ある歯と被せ物を守るための方法として最も有効なのがマウスピースの装着です。
マウスピースをして眠ると、約9割のかたは歯軋りが一旦止みます。
装着になれてくると3週間ほどでまあ始まってきますが、マウスピースが歯にかかる力を分散させてくれるので歯の代わりにマウスピースが削れてくれます。

保険で作成できますので、歯や被せ物を守るためにもやっていきたいよ!という方はぜひ、寝る時のマウスピースを作りたいです。とお電話いただければと思います。
まずはご自身で歯ぎしり食いしばりを行なっているのか確認していただき、睡眠の質の向上のためマウスピースを使ってご自身の歯を守っていただけたらと思います。

歯ぎしり 食いしばり マウスピースに関してご相談があればお気軽にお電話下さい。

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