唾液のはたらき

こんにちは！！

静岡市にある歯医者

静岡駅前歯科クリニック歯科衛生士の池田です。

毎日暑い日が続いていますので熱中症には十分気を付けてお過ごしください。

さて今日は唾液についてお話ししたいと思います。
唾液は様々な役割を持っています。

①粘膜の保護作用
ムチン(粘々とした油状の物質)により食べ物を包み込んで喉や食道，胃を傷つけにくくしたり、風邪やインフルエンザなどの感染症にかからないように保護していく働き。
②円滑作用
食事、発音、呼吸をスムーズにする働き。
③抗菌作用
抗菌物質(ラクトフェリン、リゾチーム、ラクトペルオキシダーゼ、免疫グロブリンなど)により細菌やウイルスから防御する働き。
④歯の再石灰化作用
唾液に含まれているミネラルによって初期の虫歯を改善する働き。
⑤消化作用
唾液に含まれている酵素アミラーゼがデンプンを分解し消化しやすくする働き。
⑥洗浄作用
粘膜や歯の表面を唾液が覆うことで、お口の中の食べ物や歯についた汚れを洗い流す働き。
⑧緩衝作用
食後に酸性に傾いた口の中を中和して、虫歯が出来にくい環境にする働き。

などです。

唾液は健康な人の場合、１日１～１．５ℓも分泌され、上記のようなお口や全身の健康を守る働きをしているのです。

そのため唾液が少なくなると、

・虫歯や歯周病に罹りやすくなる
・口臭が強くなる
・口を動かしにくくなる
・口の中が粘々するようになる

などの問題が出てきます。

唾液を減少させる原因としては、
・ストレス
・服用しているお薬の影響
・水分不足
・口呼吸

などが考えられています。

唾液の分泌量を増やすためには・・・

①良く噛んで食べましょう！
唾液は刺激を受けると出やすくなります。

②お口の中を湿らす方法を見直しましょう！
甘い飲み物や飴などではなく、お水を飲むことをおすすめします(お水ならば着色やカロリーの過剰摂取の心配がありません)
１日当たり飲料水から１ℓ食品から１ℓの水分補給を心がけましょう。

③お口周辺のマッサージをしましょう！
唾液腺の周囲をマッサージすると唾液が出やすくなります。
(詳しくはスタッフまでご相談下さい)

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